周一

米饭

红烧大排

青椒炒猪肝

大葱豆腐

西红柿蛋汤

香蕉

大米70g

猪大排60g

青椒30g，猪肝15g

大葱10g、豆腐70g

西红柿20g、鸡蛋10g

香蕉150g

周二

米饭

红烧鸡腿

鱼香肉丝

土豆丝

排骨萝卜汤

香梨

大米70g

鸡腿80g

胡萝卜50g、茭白50g、猪肉10g

土豆丝80g

排骨10g、白萝卜20g

香梨80g

周三

米饭

基围虾

木耳蘑菇炒蛋

香菇青菜

紫菜蛋汤

油桃

大米70g

基围虾45g

木耳0.5g、蘑菇30g、鸡蛋20g

香菇20g、青菜60g

紫菜1g、鸡蛋20g

油桃80g

周四

米饭

番茄胡萝卜炖牛肉

茭白肉丝

有机花菜

丝瓜鸡蛋汤

苹果

大米70g

番茄20g、胡萝卜20g、牛肉100g

茭白50g、瘦肉20g

白花菜80g

丝瓜20g、鸡蛋10g

苹果150g

周五

米饭

清蒸肉圆

虾仁鸡丁花生米

大白菜油茧子

蘑菇草鸡汤

香蕉

大米70g

猪瘦肉50g

虾仁10g、花生10g、鸡胸肉30g

大白菜80g、油茧子5g

蘑菇20g、草鸡20g

香蕉150g