金仓湖小学2023-2024（上）第3周学生食谱-太仓市金仓湖小学

金仓湖小学2023-2024（上）第3周学生食谱

作者：时间：2023-09-08 点击数：

餐次	2023-09-11周一	2023-09-12周二	2023-09-13周三	2023-09-14周四	2023-09-15周五
午餐	米饭	米饭	米饭	米饭	米饭
	稻米(代表值)--70克	稻米(代表值)--70克	稻米(代表值)--70克	稻米(代表值)--70克	稻米(代表值)--70克
	红烧大排	红烧肉百页	红烧鸡翅	土豆烧牛肉	炸五香鸡腿
	猪大排--80克	猪肉(代表值,fat 30g)--30克	鸡翅--70克	牛肉(代表值,fat 9g)--60克	鸡腿--60克
	紫菜虾皮汤		大白菜油豆腐		大白菜汤
	紫菜(干)--15克	千张[百页]--20克	大白菜(代表值)--150克	马铃薯[土豆、洋芋]--45克	大白菜(代表值)--35克
		番茄炒蛋		肉末蒸蛋	山药木耳
	虾皮--15克	番茄[西红柿]--60克	油豆腐--60克	猪肉(代表值,fat 30g)--15克	山药(鲜)[薯蓣,大薯]--50克
	虾仁鸡丁花生米		金针木耳炒蛋
	虾仁(红)--80克	鸡蛋(白皮)--25克	金针菜(鲜)[黄花菜]--20克	鸡蛋(代表值)--5克	木耳(干)[黑木耳,云耳]--30克
		糖醋胡萝卜丝		芹菜炒干丝	橘子
	鸡(代表值)--45克	胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--50克	木耳(水发)[黑木耳,云耳]--5克	胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜]--50克	蜜橘--30克
					肉片炒西葫芦番茄
	花生仁(生)--10克	芝麻油[香油]--2克	鸡蛋(白皮)--5克	芹菜茎--30克	番茄[西红柿]--60克
	醋溜包菜	紫菜虾皮汤	青菜蘑菇汤
	圆白菜,卷心菜--60克	虾皮--15克	蘑菇(鲜蘑)--25克	豆腐干(代表值)--10克	猪肉(代表值,fat 30g)--45克
	香蕉			番茄豆腐汤
	香蕉[甘蕉]--30克	紫菜(干)--5克	小白菜[青菜]--20克	豆腐(代表值)--100克	西葫芦--40克
		苹果	翠冠梨
		苹果(代表值)--350克	梨(代表值)--80克	番茄[西红柿]--80克

				芝麻油[香油]--1克
				苹果
				苹果(代表值)--80克

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