金仓湖小学2023-2024（上）第4周学生食谱-太仓市金仓湖小学

金仓湖小学2023-2024（上）第4周学生食谱

作者：时间：2023-09-18 点击数：


就餐对象：全校人数
餐次	2023-09-18周一	2023-09-19周二	2023-09-20周三	2023-09-21周四	2023-09-22周五
午餐	米饭	米饭	米饭	米饭	米饭
	稻米(代表值)--100克	稻米(代表值)--100克	稻米(代表值)--100克	稻米(代表值)--100克	稻米(代表值)--100克
	香辣基围虾	黄豆牛肉	红烧大排	糖醋小排	清蒸鱼丸
	基围虾--70克	牛肉(代表值,瘦,fat 3g)--80克	猪大排--90克	猪小排(杜长大猪)--70克	青鱼[青皮鱼、青鳞鱼、青混]--110克
	西葫芦炒肉片		青椒鸡蛋	大白菜油豆腐	西兰花黑木耳
	西葫芦--120克	黄豆--10克	鸡蛋(代表值)--80克	大白菜(代表值)--50克	西兰花[绿菜花]--50克
		茼蒿
	猪肉(代表值,fat 30g)--60克	茼蒿(鲜)[蓬蒿菜,艾菜]--80克	辣椒(青、尖)--80克	油豆腐--20克	木耳(干)[黑木耳,云耳]--5克
	大葱豆腐	莴笋肉片	大白菜烧豆腐	翠冠梨	鱼香肉丝
	豆腐(代表值)--10克	莴笋(鲜)[莴苣]--60克	大白菜(代表值)--50克	梨(代表值)--120克	胡萝卜(黄)--30克
				西芹虾仁
	大葱--10克	猪肉(代表值,fat 30g)--50克	豆腐(代表值)--20克	虾仁--60克	猪肉(fat 12g)--30克
	香蕉	翠冠梨	橘子
	香蕉[甘蕉]--100克	梨(代表值)--200克	蜜橘--90克	西芹[西洋芹菜,美芹]--50克	茭白(鲜)[茭笋,茭粑]--20克
	番茄蛋汤	青菜蘑菇汤	紫菜虾皮汤	平菇蛋汤
	番茄[西红柿]--15克	蘑菇(鲜蘑)--25克	虾皮--15克	鸡蛋(代表值)--20克	豆腐干--5克
					扁尖老鸭煲汤
	鸡蛋(土鸡)--5克	小白菜[青菜]--20克	紫菜(干)--5克	平菇[糙皮侧耳,青蘑]--20克	扁尖--50克

					鸭(代表值)--50克
					苹果
					苹果(代表值)--100克

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