金仓湖小学第十二周学生带量食谱（2023.11.13-2023.11.17）
日期 |
主 食 |
菜 品 |
水果/牛奶 |
周一 |
米饭 |
红烧大排 |
西兰花炒虾仁 |
白菜油豆腐 |
草鸡蘑菇汤 |
香蕉 |
大米100g |
猪大排65g |
西兰花35g、虾仁20g |
大白菜50g、油豆腐5g |
鸡50g、蘑菇40g |
香蕉150g |
周二 |
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（学生实践活动） |
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（学生实践活动） |
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周三 |
米饭 |
香辣基围虾 |
小排萝卜 |
茼蒿 |
蘑菇蛋汤 |
香蕉 |
大米100g |
基围虾45g |
猪小排70g、白萝卜60g |
茼蒿40g |
白蘑菇40g、鸡蛋25g |
香蕉150g |
周四 |
米饭 |
红烧肉鹌鹑蛋 |
鸭翅根 |
炒包菜 |
丝瓜虾米蛋汤 |
苹果 |
大米100g |
猪肉30g、鹌鹑蛋15g |
鸭翅根60g |
包菜80g |
丝瓜30g、虾米5g、鸡蛋15g |
苹果150g |
周五 |
米饭 |
红烧鸡中翅 |
肉沫炖蛋 |
芹菜干丝 |
排骨冬瓜汤 |
桔子 |
大米100g |
鸡翅70g |
猪肉10g、鸡蛋25g |
芹菜茎55g豆腐干10g、胡萝卜55g |
猪小排20g、冬瓜25g |
蜜桔150g |
