周一

米饭

红烧大排

西兰花虾仁

香菇青菜

蘑菇蛋汤

甜橙

大米100g

大排82

西兰花30g

虾仁5克

小青菜60克

香菇30克

蘑菇30克

鸡蛋20克

橙子60克

周二

米饭

红烧老鹅

木耳莴笋肉片

花菜炒胡萝卜

西红柿鸡蛋汤

苹果

大米100g

鹅90克

莴笋50克、木耳5克

肉丝（瘦）5克

花菜60克

胡萝卜10克

西红柿10克

鸡蛋30克

苹果100克

周三

米饭

香辣基围虾

茭白肉丝

芹菜干丝

排骨炖萝卜汤

粑粑柑

大米100g

基围虾20克

茭白30克

肉丝20克

芹菜100克

干丝10克

萝卜40克

排骨60克

粑粑柑50克

周四

米饭

红烧肉百叶

虾仁鸡丁花生米

红烧萝卜

丝瓜蛋汤

香蕉

大米100g

猪肉80克

百叶10克

虾仁10克、鸡丁20克

花生米25克

萝卜100克

丝瓜80克

鸡蛋40克

香蕉100克

周五

米饭

牛肉炒蒜苗

红烧鸡翅根

蚝油生菜

荠菜豆腐羹

橘子

大米100g

牛肉30克

蒜苗50克

鸡翅根30克

生菜100克

荠菜70克

冬瓜10克

蜜桔30克