周一

米饭

红烧大排

西兰花炒虾仁

大白菜油豆腐

草鸡蘑菇汤

香蕉

大米100g

猪大排60克

虾仁20克

西兰花30克

大白菜70克

油豆腐30克

蘑菇30克

鸡10克

香蕉120克

周二

米饭

土豆牛肉

西红柿炒蛋

大葱豆腐

茭白肉丝汤

粑粑柑

大米100g

牛肉90克

马铃薯20克

西红柿40

鸡蛋20克

豆腐50克

大葱30克

茭白40克

肉丝10克

粑粑柑80克

周三

米饭

香辣基围虾

小排萝卜

溜西葫芦

丝瓜毛豆鸡蛋汤

香蕉

大米100g

基围虾50克

小排30克

萝卜30克

西葫芦80克

丝瓜30克、毛豆20克、鸡蛋20

香蕉120克

周四

米饭

红烧肉鹌鹑蛋

鸭翅根

芹菜炒干丝

西红柿蛋汤

苹果

大米100g

猪肉50克

鹌鹑蛋10克

鸭翅根30克

芹菜40克、胡萝卜10克、干丝20克

西红柿20克

鸡蛋20克

苹果100克

周五

米饭

红烧鸡翅

鱼香肉丝

炒菠菜

排骨炖萝卜汤

果冻橙

大米100g

鸡翅80克

茭白35克、猪肉10克、

豆干10克、胡萝卜5克

菠菜90克

萝卜40克

排骨20克

果冻橙80克