周一

米饭

红烧大排

西兰花胡萝卜炒虾仁

香菇青菜

紫菜虾米汤

橙子

大米100g

猪大排95克

虾仁5克、胡萝卜5克

西兰花30克

小白菜30克

香菇10克

紫菜1克、虾皮0.5克、鸡蛋30克

橙子60克

周二

米饭

红烧老鹅

木耳莴笋肉片

花菜胡萝卜

西红柿蛋汤

香蕉

大米100g

鹅100克

木耳1克、莴笋40克

肉片10克

花菜50克

胡萝卜10克

西红柿30克

鸡蛋10克

香蕉130克

周三

米饭

板栗烧鸭

青椒炒猪肝

芹菜炒干丝

排骨炖萝卜汤

粑粑柑

大米100g

板栗20克

鸭50克

甜椒15克

猪肝10克

芹菜40克、胡萝卜10克、干丝10克

萝卜30克

排骨20克

粑粑柑60克

周四

米饭

红烧肉百叶结

虾米鸡丁茭白

红烧萝卜

丝瓜毛豆蛋汤

橙子

大米100g

猪肉105克

百叶结20克

虾仁10克、鸡丁20克、茭白30克

萝卜60克

丝瓜20克、毛豆10克、鸡蛋30克

橙子60克

周五

米饭

牛肉炒蒜苗

鸭翅根

耗油生菜

荠菜豆腐羹

香蕉

大米100g

牛肉30克

蒜苗30克

鸭翅根20克

生菜60克

荠菜30克

豆腐10克

香蕉130克