金仓湖小学2023-2024(上)第20周学生食谱

作者: 时间:2024-01-07 点击数:

金仓湖小学第二周学生带量食谱(2024.1.8-2024.1.12)

日期

 

 

水果/牛奶

周一

米饭

红烧鸡中翅

鱼香肉丝

青椒炒土豆

紫菜虾米蛋汤

橙子

大米100g

鸡中翅40克

豆腐干30克、茭白10

猪肉10克、胡萝卜5g

青椒10

土豆30

紫菜1克、虾皮0.5克、鸡15克

橙子100

周二

米饭

糖醋小排

番茄炒蛋

萝卜油豆腐

肉丝茭白油茧子汤

香蕉

大米100g

猪小排120克

番茄30克、鸡蛋10

萝卜40

油豆腐60

茭白20g、猪肉10g、油茧子10g

香蕉130克

周三

米饭

板栗烧鸡

西兰花虾仁

蘑菇粉皮

莴笋鸡蛋汤

粑粑柑

大米100g

板栗10

40

西兰花30克

虾仁5克

蘑菇20、粉皮30

莴笋30

鸡蛋10

粑粑柑60

周四

米饭

百叶包肉

木耳鹌鹑蛋

大葱豆腐

丝瓜毛豆蛋汤

苹果

大米100g

猪肉20克

百叶15克

木耳2克、鹌鹑蛋50克

豆腐50g、大葱10g

丝瓜20克、毛豆10克、鸡蛋10

苹果130

周五

米饭

鸡腿

蒜苗炒肉丝

香菇青菜

蘑菇老鸭汤

橙子

大米100g

鸡腿50g

蒜苗30g、瘦肉15g

香菇10g、青菜60g

蘑菇10g、鸭50g

橙子100

 

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