周一

米饭

红烧鸡中翅

鱼香肉丝

青椒土豆丝

紫菜蛋汤

橙子

大米100g

鸡中翅35g

茭白20g、猪肉10g、胡萝卜10g

青椒10g、土豆丝30g

紫菜1g、鸡蛋10g

橙子60g

周二

米饭

红烧排骨

西红柿炒蛋

萝卜油豆腐

肉丝莴笋油茧子汤

香蕉

大米100g

猪小排120g

西红柿30g、鸡蛋20g

白萝卜40g、油豆腐60g

肉丝10g、油茧子10g、莴笋20g

香蕉100g

周三

米饭

板栗烧鸡

西蓝花虾仁

蘑菇粉皮

地平菇鸡蛋汤

粑粑柑

大米100g

鸡30g、板栗10g

西蓝花30g、虾仁5g

蘑菇20g、粉皮30g

地平菇30g、鸡蛋10g

粑粑柑50g

周四

米饭

百叶包肉

木耳鹌鹑蛋

大葱豆腐

蘑菇蛋汤

苹果

大米100g

瘦肉20、百叶10g

木耳2g、鹌鹑蛋30g

豆腐50g、大葱10g

蘑菇20g、猪肉10g

粑苹果100g

周五

米饭

牛肉土豆

蒜苗肉丝

香菇青菜

蘑菇老鸭汤

沃柑

大米100g

牛肉50g、土豆20g

蒜苗20g、肉丝10g

香菇10g、青菜60g

蘑菇10g、鸭40g

沃柑60g