周一

米饭

红烧肉百叶结

木耳鹌鹑蛋

莴笋干丝

丝瓜毛豆蛋汤

橙子

大米100g

猪肉100g、百叶结10g

木耳1g、鹌鹑蛋30g

莴笋50g、干丝20g

丝瓜20g、鸡蛋10g、毛豆10g

橙子80g

周二

米饭

肉沫炖蛋

鸡翅根

千叶豆腐

番茄金针菇汤

香蕉

大米100g

猪肉10g、鸡蛋35g

鸡翅根20g

豆腐干40g、辣椒10g

番茄20g、金针菇20g

香蕉100g

周三

米饭

香辣基围虾

蘑菇炒蛋

西蓝花胡萝卜

草头肉丝汤

粑粑柑

大米100g

基围虾20g

蘑菇20g、鸡蛋20g

西蓝花40g、胡萝卜10g

草头10g、肉丝10g

粑粑柑80g

周四

米饭

红烧鸭腿

香菇土豆肉片

大葱豆腐

蘑菇鸡汤

苹果

大米100g

鸭70g

香菇30g、土豆30g、猪肉5g

大葱10g、豆腐80g

蘑菇10g、鸡10g

苹果120g

周五

米饭

大排

虾仁鸡丁胡萝卜

青椒土豆丝

荠菜豆腐汤

沃柑

大米100g

大排50g

虾仁10g、鸡胸肉5g、胡萝卜20g

青椒10g、土豆50g

荠菜50g、豆腐20g

沃柑80g