周一

米饭

红烧大排

青椒炒猪肝

炒芋艿毛豆子

冬瓜虾皮汤

耙耙柑

大米80g

猪大排70g

青椒15g、猪肝20g

芋艿60g、毛豆子10g

冬瓜30g、虾皮3g

耙耙柑80g

周二

米饭

土豆牛肉

黑木耳蘑菇炒蛋

大白菜炒油茧子

草头肉丝汤

香蕉

大米80g

土豆30g、牛肉100g

黑木耳1g、蘑菇25g、鸡蛋10g

大白菜60g、油茧子10g

草头5g、肉丝10g

香蕉120g

周三

米饭

基围虾

杏鲍菇肉片

有机花菜

排骨萝卜汤

耙耙柑

大米80g

基围虾60g

杏鲍菇65g、瘦肉10g

花菜80g

猪肋骨20g、白萝卜20g

耙耙柑80g

周四

米饭

红烧鸡腿

茭白肉丝

萝卜油豆腐

西红柿蛋汤

苹果

大米80g

鸡腿80g

茭白60g、猪肉10g

萝卜50g、油豆腐30g

西红柿20g、鸡蛋10g

苹果100g

周五

米饭

清蒸肉圆

西芹虾仁炒蛋

蚝油生菜

丝瓜毛豆蛋汤

沃柑

大米80g

瘦肉60g

西芹10g、虾仁10g、鸡蛋10g

生菜80g

丝瓜20g、鸡蛋10g、毛豆10g

沃柑80g