金仓湖小学第七周学生带量食谱(2024.4.1-2024.4.7)
日期 |
主 食 |
菜 品 |
水果/牛奶 |
周一 |
米饭 |
洋葱鳝丝 |
虾仁鸡丁胡萝卜 |
莴苣干丝 |
丝瓜毛豆汤 |
耙耙柑 |
大米70g |
洋葱30g、鳝丝30g |
虾仁10g、鸡胸肉10g、胡萝卜30g |
莴苣50g、豆腐干20g |
丝瓜20g、鸡蛋20g、毛豆10g |
耙耙柑70g |
周二 |
米饭 |
葱油基围虾 |
蒜苗肉丝 |
千叶豆腐 |
番茄金针菇汤 |
香蕉 |
大米70g |
基围虾50g、葱10g |
蒜苗30g、瘦肉20g |
千叶豆腐40g、青椒10g |
番茄30g、金针菇30g |
香蕉100g |
周三 |
米饭 |
红烧排骨 |
蘑菇炒蛋 |
西兰花胡萝卜 |
草头肉丝汤 |
苹果 |
大米70g |
猪排骨60g |
蘑菇60g、鸡蛋40g |
西兰花40g、胡萝卜30g |
草头20g、猪肉10g |
苹果120g |
(清明节) |
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(清明放假) |
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周日 |
米饭 |
红烧鸡翅根 |
肉沫炖蛋 |
油焖茭白 |
排骨萝卜汤 |
沃柑 |
大米70g |
鸡翅根60g |
鸡蛋20g、猪肉10g |
茭白80g |
排骨10g、萝卜20g |
沃柑80g |