金仓湖小学第十三周学生带量食谱(2024.5.13-2024.5.17)
日期 |
主 食 |
菜 品 |
水果/牛奶 |
周一 |
米饭 |
红烧大排 |
木耳鹌鹑蛋 |
冬瓜虾米 |
排骨炖萝卜汤 |
香蕉 |
大米70g |
猪大排80g |
木耳1g、鹌鹑蛋60g |
冬瓜70g、虾米0.5g |
排骨10g、白萝卜20g |
香蕉120g |
周二 |
米饭 |
红烧鸭块 |
蒜苗肉丝 |
醋溜西葫芦 |
西红柿蛋汤 |
沃柑 |
大米70g |
鸭腿700g |
蒜苗50g、瘦肉20g |
西葫芦70g |
西红柿20g、鸡蛋10g |
沃柑80g |
周三 |
米饭 |
基围虾 |
青椒肉丝 |
油焖茄子 |
丝瓜蛋汤 |
苹果 |
大米70g |
基围虾50g |
青椒50g、肉丝30g |
茄子80g |
丝瓜20g、鸡蛋10g |
苹果120g |
周四 |
米饭 |
土豆牛肉 |
鸡丁胡萝卜茭白丁 |
有机花菜 |
紫菜蛋汤 |
沃柑 |
大米70g |
土豆50g、牛肉150g |
茭白60g、鸡胸肉10g、胡萝卜30g |
有机花菜80g |
紫菜1g、鸡蛋20g |
沃柑80g |
周五 |
米饭 |
红烧排骨 |
西红柿炒蛋 |
萝卜油豆腐 |
蘑菇鸡汤 |
香梨 |
大米70g |
排骨80g |
西红柿40g、鸡蛋20g |
萝卜70g、油豆腐10g |
蘑菇20g、草鸡10g |
香梨80g |