金仓湖小学第三周学生带量食谱（2024.9.18-9.20）
日期 |
主 食 |
菜 品 |
水果/牛奶 |
周一 |
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周二 |
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周三 |
米饭 |
虾 |
木耳鹌鹑蛋 |
油焖茭白 |
肉丝白菜油茧子汤 |
苹果 |
大米100g |
大头虾50g |
木耳1g、鹌鹑蛋50g |
茭白100g |
猪肉10g、白菜10g、油茧子5g |
苹果150g |
周四 |
米饭 |
清蒸肉丸 |
西芹虾仁炒蛋 |
香菇青菜 |
蘑菇鸡汤 |
香蕉 |
大米100g |
猪肉70g |
西芹30g、鸡蛋30g、虾仁10g |
香菇20g、青菜60g |
蘑菇10g、草鸡10g |
香蕉150g |
周五 |
米饭 |
红烧排骨 |
鱼香肉丝 |
大葱豆腐 |
西红柿蛋汤 |
蜜桔 |
大米100g |
猪小排80g |
猪肉20g、杏鲍菇20g、茭白20g |
大葱10g、豆腐50g |
西红柿10g、鸡蛋10g |
蜜桔80g |
