周一

米饭

红烧大排

宫保鸡丁

花菜胡萝卜

番茄金针菇汤

香蕉

大米70g

大排80g

胡萝卜30g、鸡胸肉20g、黄瓜20g

花菜50g、胡萝卜50g

番茄20g、金针菇20g

香蕉150g

周二

肉沫菜饭

鸭翅根

大白菜油豆腐

蘑菇鸡汤

蜜桔

大米40g、小白菜20g、胡萝卜20g、瘦肉20g

鸭翅根40g

大白菜50g、油豆腐10g

蘑菇10g、草鸡10g

蜜桔80g

周三

米饭

基围虾

鱼香肉丝

青椒土豆丝

排骨萝卜汤

香蕉

大米70g

基围虾35g

豆腐干10g、茭白40g、肉丝20g

马铃薯60g、青椒20g

排骨20g、萝卜20g

香蕉150g

周四

米饭

土豆牛肉

茭白肉丝

炒冬瓜

紫菜蛋汤

苹果

大米70g

土豆50g、牛肉100g

茭白60g、瘦肉30g

冬瓜70g

紫菜1g、鸡蛋20g

苹果150g

周五

米饭

清蒸肉丸

莴笋炒蛋

香菇青菜

猪肝菠菜汤

香梨

大米70g

猪肉55g

莴笋50g、炒蛋30g

香菇30g、青菜80g

菠菜20g、猪肝5g

香梨80g