周一

米饭

咖喱鸡

鱼香肉丝

香菇青菜

排骨萝卜汤

香蕉

大米80g

鸡65g

胡萝卜30g、茭白30g、肉丝20g

香菇30g、青菜50g

排骨10g、萝卜20g

香蕉150g

周二

米饭

排骨鹌鹑蛋

宫保鸡丁

西蓝花胡萝卜

菠菜鸡蛋汤

橙子

大米80g

鹌鹑蛋50g、排骨50g

黄瓜20g、鸡胸肉20g、胡萝卜20g

西蓝花40g、胡萝卜 30g

菠菜10g、鸡蛋10g

橙子80g

周三

米饭

基围虾

蒜苗肉丝

油焖茭白

蘑菇老鸭汤

香蕉

大米80g

基围虾50g

蒜苗50g、肉丝20g

茭白100g

蘑菇30g、老鸭10g

香蕉150g

周四

米饭

番茄胡萝卜牛肉

青椒鸡蛋

萝卜油豆腐

蘑菇鸡汤

苹果

大米80g

牛肉70g、胡萝卜30g、番茄20g

青椒30g、鸡蛋40g

白萝卜50g、油豆腐30g

蘑菇30g、鸡10g

苹果150g

周五

米饭

红烧肉圆

莴笋炒虾仁

生菜

紫菜蛋汤

香梨

大米80g

瘦肉60g

虾仁10g、莴笋50g

0g、肉丝20g

生菜100g

紫菜1g、鸡蛋10g

香梨80g