周一

大米黑米饭

红烧大排

宫保鸡丁

香菇青菜

西红柿蛋汤

香蕉

大米70、黑米10g

大排70g

黄瓜30g、胡萝卜30g、鸡胸肉20g

香菇50g、青菜50g

西红柿10g、鸡蛋20g

香蕉150g

周二

米饭

红烧鸡中翅

虾仁肉沫炖蛋

花菜胡萝卜

排骨萝卜汤

橙子

大米80g

鸡中翅80g

虾仁10g鸡蛋30g、瘦肉5g

花菜50g、胡萝卜50g

排骨10g、萝卜20g

橙子80g

周三

米饭

红烧排骨

木耳鹌鹑蛋

大葱豆腐

蘑菇鸡汤（苹果梨汤）

香蕉

大米80g

排骨70g

鹌鹑蛋80g、木耳1g

大葱20g、豆腐50g

蘑菇10g、鸡10g

香蕉150g

周四

大米黑米饭

土豆牛肉

鱼香肉丝

芹菜干丝

荠菜豆腐汤

橙子

大米70、黑米10g

土豆40g、牛肉100g

胡萝卜30g、茭白30g、肉丝20g

芹菜50g、干丝20g

荠菜10g、豆腐10g

橙子80g

周五

米饭

基围虾

莴笋炒猪肝

萝卜油豆腐

紫菜蛋汤

苹果

大米80g

基围虾50g

莴笋50g、虾仁20g

白萝卜50g、油豆腐30g

紫菜1g、鸡蛋10g

苹果150g