周一

大米黑米饭

红烧肉

木耳鹌鹑蛋

生菜

酸辣汤

橙子

大米70、黑米5g

精肉20g、肋条40g

木耳1g、鹌鹑蛋60g

生菜100g

豆腐5g、金针菇5g、鸡蛋5g、木耳5g

橙子80g

周二

米饭

鸡腿

青椒炒蛋

茼蒿

排骨萝卜汤

苹果

大米80g

鸡腿100g

青椒20g，鸡蛋40g

茼蒿80g

排骨10g、萝卜20g

苹果150g

周三

米饭

基围虾

肉沫炖蛋

香菇青菜

紫菜蛋汤

香蕉（苹果汤）

大米80g

基围虾50g

肉沫10g、鸡蛋30g

香菇50g、青菜50g

紫菜1g、鸡蛋10g

香蕉150g

周四

米饭

番茄胡萝卜牛肉

莴笋炒蛋

大白菜油茧子

菠菜蛋汤

橙子

大米80g

番茄10g、胡萝卜30g牛肉100g

莴笋50g、鸡蛋20g

大白菜60g、油茧子10g

菠菜10g、鸡蛋10g

橙子80g

周五

大米黑米饭

红烧大排

宫保鸡丁

红烧萝卜

西红柿蛋汤

香蕉

大米70、黑米5g

大排100g

黄瓜30g、胡萝卜30g、鸡胸肉20g

白萝卜80g

西红柿10g、鸡蛋20g

香蕉150g